Pentru a rămâne sănătos și în formă este ușor în Costa Rica. Există atât de multe activități interesante care necesită forță fizică, echilibru, flexibilitate și rezistență. Atunci când activitățile sunt distractive și presupun a fi afară, este mai ușor să le vezi ca forme de plăcere care au și beneficii fizice și de sănătate. De asemenea, vă ajută atunci când duceți o viață în care mișcarea regulată este doar o parte din job. Vedeți modul în care oamenii care locuiesc în Costa Rica rămân activi.
Ciclism
Ciclismul este o activitate foarte populară în Costa Rica, atât pentru fitness, cât și pentru transport zilnic. Costa Ricaii, în special cei din oraș, își vor aduce adesea bicicletele cu ei în vacanțe sau în weekend-uri pe coastă, pentru plimbări lungi. Există, de asemenea, mai multe curse de-a lungul anului care aduc de obicei un număr impresionant de participanți. Terenul este destul de divers în Costa Rica, la fel și traseele pentru biciclete.
Bicicletă pentru sănătatea ta © Ivan Velazco / Flickr
Alergare
Alergarea este un alt mod în care mulți oameni din Costa Rica rămân în formă. Există maratoane pe tot parcursul anului și o mulțime de alergători dedicate maratonului. Între plajele vaste, coaste nesfârșite, trecători de munte și trasee forestiere, există o mulțime de locuri frumoase pentru a alerga.
Nu mă pot opri, nu se va opri © Mycatkins / Flickr
CrossFit
Nebunia CrossFit și-a croit drum spre Costa Rica. Saloanele de fitness CrossFit apar în toată țara. Veți găsi mai multe săli de sport CrossFit în zona San Jose, precum și de-a lungul coastei în locuri precum Playa Tamarindo și Playas del Coco. Există 39 de săli de sport oficiale CrossFit în Costa Rica.
Concentrare CrossFit © Revizuit în detaliu / Flickr
Cursuri de fitness pe plajă
Localnicii și turiștii se bucură de cursuri de fitness pe plajă în Costa Rica. Intervalul mareelor de pe coasta Pacificului este foarte mare, așa că la marea joasă majoritatea plajelor sunt destul de largi, iar nisipul pe care îl împachetează de obicei destul de bine. Acest lucru face ca setul perfect pentru o clasă de fitness pe plajă. Clasele variază în funcție de instructor și de grup, dar majoritatea combină elemente de yoga, cardio, întindere și consolidarea forței.
Plimbare pe plajă
Știați că puteți arde până la 350 de calorii pe oră mergând pe nisip? Plimbarea pe una dintre sutele de plaje din Costa Rica este o formă eficientă de exerciții fizice și una de care mulți oameni se bucură aici. Câini și ei! Plajele din Costa Rica sunt cu adevărat uluitoare și atunci când valul este scăzut și soarele apune sau răsare, aceasta este o activitate cu adevărat fericită.
Aceste picioare au fost făcute pentru mers © Mike Locke / Flickr
Yoga
Costa Rica găzduiește o abundență de shalas-uri, studiouri și retrageri de inspirație zen. Cursuri de yoga sunt oferite de la coastă la coastă. Setarea pe plajă sau pe pădure tropicală nu ar putea fi mai uimitoare pentru a practica yoga. Există spații de yoga interioare și exterioare și este sigur să spunem că sunt disponibile toate tipurile de yoga pentru toate nivelurile.
Yoga în natură © Jon Fife / Flickr
Placă cu vâsle
În ultimii ani, îmbarcarea cu paddle a explodat cu adevărat în Costa Rica. În timp ce surfingul de paddle la principalele pauze de surf este încruntat de majoritatea surferilor locali, pârtia se îmbarcă în golfurile frumoase și prin pădurile și estuarele spectaculoase de mangrove a decolat cu adevărat. Există o mulțime de arii protejate, unde se practică îmbarcare cu paddle și chiar yoga.
Luați-vă un soare de soare © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfing
Costa Rica este de multă vreme o destinație de surf foarte râvnită. Există pauze de surf în sus și în jos pe ambele coaste. Este o mare parte din cultura plajelor și a modului de viață de pe coastă aici. Unii oameni navighează aproape în fiecare zi.
Surf puternic © Flor de suenio / Flickr
Viata de zi cu zi
Cu majoritatea zonelor populate din Costa Rica fiind orașe mici, o mulțime de oameni se deplasează pe jos. Spre deosebire de țările dezvoltate mai mari, unde trebuie să conduci peste tot sau să iei un metrou sau un autobuz, în Costa Rica, facilitățile de bază, cum ar fi banca, magazinul de alimente și cabinetul medicului se află la o distanță de mers pe jos sau la o distanță foarte mare de mers cu bicicleta. A opta pentru mers pe jos pentru a vă deplasa în raport cu a merge întotdeauna pentru transportul motorizat arde o mulțime de calorii în plus și ajută oamenii care trăiesc în Costa Rica să rămână puțin mai în formă.
Întotdeauna în mișcare © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel de muncă
Mulți costarici sunt implicați într-un fel de muncă manuală ca parte a muncii lor. Agricultura, tendința către animale, pescuitul, amenajarea și amenajarea construcțiilor sunt profesii comune în Costa Rica. Acest tip de muncă este sigur că vă mențineți sângele pompând și mușchii în mișcare.
