Ti se pare cam dificil sa te duci la sala de sport zi de zi? Din fericire, acești pasionați de inspirație de fitness din Mumbai te vor motiva în cel mai scurt timp cu feedurile lor super-energice de Instagram. De la alergători de maraton și instructori Zumba la nutriționiști sportivi - această listă a acoperit toate nevoile de fitness.
Natasha Noel
Dacă acest yogini nu vă poate inspira să ieșiți și să vă deplasați, atunci ce poate? Dintr-o copilărie abuzivă în timpul căreia a văzut că mama ei de naștere se arde până la moarte, iar mai târziu s-a confruntat cu abuzuri sexuale din partea unui ajutor casnic masculin, Natasha s-a ales să fie una dintre cele mai inspirate pasionate de fitness ale țării. Urmăriți-o pe Instagram pentru a o urmări să intre în poziții de yoga în cele mai neașteptate locuri - magazine alimentare, restaurante, autostrăzi și așteptați să fie serviți apă de nucă de cocos. Mai important, urmează-o pentru o doză garantată regulat de cuvinte inspiratoare și instrucțiuni yoga motivante.
Ma iubesc niste cocos. ?? Deci, nuca mea de cocos Walla este oficial speriată de mine. ?? Cum dansatorii / yoghinii fac orice în viață. ?? Credit foto Karishma? Nume sanscrită: Natarajasana Engleză Traducere: Dancer's Pose Practice zilnic. Stai in siguranta. Rămâi smerit.?❤ Multă dragoste ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamney #yygafamney #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
O fotografie postată de Natasha noel (@ natashanoel001) pe 19 iulie 2016 la 22:59 PDT
Ziua 3 a ✨ #OMingForTheSky ✨ este lunge cu un spate sau anjaneyasana Tema de astăzi este CONFIDENȚĂ. ? Amintirea copilăriei pe care mi-o amintesc întotdeauna în mod clar este mama mea de naștere. Coerența unei memorii contribuie la longevitatea ei în memorie. Măsura în care o experiență este înțeleasă într-un mod semnificativ afectează probabilitatea ca ea să fie încorporată în repertoriul permanent al evenimentelor din viața noastră. Modul în care acel individ înțelege sensul acelor experiențe contribuie la simțul lor de sine. Din cauza celorlalte „evenimente” care au avut loc și în viața mea, am fost o ființă extrem de negativă, un copil foarte speriat și bolnav. Nu am avut încredere, valoare zero de sine și nesiguranțele au continuat să se construiască de-a lungul anilor. Am parcurs un drum lung, dar faptul negativ este doar atât de firesc pentru mine. Simt constant că oamenii mă judecă. Mă simt nesigur că nu sunt suficient de bun și că nu voi fi niciodată suficient de bun. Este o decizie conștientă de zi cu zi să îmi accept monștrii. Să fii prieten cu ei. Învățarea de a fi încrezător. Mi-am dorit să se oprească toată durerea, îndoielile pe care trebuie să le oprească toate necinstirea de sine. Nu am fost niciodată confortabil în corpul meu. Niciodată confortabil în această viață. Am vrut să se schimbe lucrurile. Am vrut să devin mai bun. Mi-a luat mult timp (uneori încă mă lupt) să-mi doresc tot ce mi-am condiționat sinele să cred în constanțele „nu pot” sau „niciodată” să „pot” și „cum voi ști dacă nu o fac încerca?' Mintea ta este foarte puternică o fac să vadă binele. Fă-l să creadă binele. Faceți-l să cunoască binele. Fii tu. Ai încredere în a fi tu. Nu trebuie să fii ca următoarea persoană, nu are rost. Amintirile procesate sunt integrate în personalitatea în evoluție, dinamică a individului care păstrează și interpretează întâmplările vieții. Nu am reușit să alegem copilăria care ni s-a oferit, dar putem alege ce să facem cu impresiile amintirilor noastre din copilărie. Fii încrezător în tine. Lumea are nevoie de puțin din scânteia ta nebună. ? Urmăriți și etichetați ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Sponsori generoși? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Topul meu)
O fotografie postată de Natasha noel (@ natashanoel001) pe 19 oct. 2016 la 5:01 am PDT
Deepika Mehta
Acest expert profesionist în fitness este printre cei mai cunoscuți practicieni de yoga Ashtanga din țară. Printre clienții ei din Bollywood s-au numărat Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta și Vidya Bălan. Cu toate acestea, povestea lui Mehta este la fel de inspirată ca și munca ei. Ea a găsit disciplina yoga după un accident de escaladă în moarte aproape în 1997, după care medicii i s-a spus că nu va mai merge niciodată. Contul ei de Instagram este o colecție inspiratoare de fotografii uimitoare și de calitate ale interpretării ei diferite posturi de yoga Ashtanga, însoțite de cuvinte inspirate despre pozitivitatea corpului, sănătate și fitness.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. Mă înclin la acel Lord Siva cu trei ochi, care este plin de dulce parfum, care hrănește ființele umane. Fie ca El să mă elibereze de robia lui Samsara și de moarte, la fel cum un fruct coapte de castravete este separat de ciorchine. Să fiu fixat în Nemurire! (Acesta este Mantra Maha-Mrityunjaya.)
O fotografie postată de Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) pe 21 iunie 2016 la 18:20 PDT
Știm ce suntem, dar nu știm ce putem fi. William Shakespeare
O fotografie postată de Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) pe 7 aprilie 2016 la 19:13 PDT
Milind Soman
Dacă ești alergător, atunci o mică doză de Milind Soman este exact inspirația pe care o cauți. Acest supermodel, actor și producător de film este, de asemenea, un ambasador pentru Pinkathon, cea mai mare alergare a femeilor din India. Instagram-ul său îl caracterizează alergând desculț prin state, conducând maratoane în orașe din toată țara și promovând constant o mai bună India, mai bună.
Delhi Pinkathon pe 4 septembrie! SA FII ACOLO! ?
O fotografie postată de Milind Usha Soman (@milindrunning) pe 28 august 2016 la 09:02 PDT
Sportul de rezistență ne învață un lucru - că dacă lucrezi la ceva ce iubești, cu răbdare, în mod constant și cu accent, nu numai că vei ajunge acolo unde vrei să ajungi, ci în fiecare moment vei fi acolo unde vrei să fii. # Live2Inspire
O fotografie postată de Milind Usha Soman (@milindrunning) pe 18 noiembrie 2015 la 6:55 PST
Namrata Purohit
După ce a co-fondat unul dintre cele mai bune studiouri Pilates din oraș, The Pilates & Altitude Training Studio, la 16 ani, când a devenit și cea mai tânără instructor Stott Pilates din lume, Purohit este deja una dintre cele mai inspirate figuri de fitness din oraș. Instagram-ul ei este inundat de videoclipuri și fotografii inspiratoare în care apar ea și clienții ei super-potriviți.
Încercând crucifixul pe stâlp.. Un exercițiu distractiv, dar provocator și pozitiv pentru a ține !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
O fotografie postată de Namrata Purohit (@namratapurohit) pe 2 noiembrie 2016 la 1:57 am PDT
Sunt un inger ??? haha doar te fac mai potrivit decât ești Varun !! Sunteți domnul Tough și Mr. Fun! #Repost @varundvn cu @repostapp ・ ・ ・ Acestea sunt tuff ca naiba, dar, din fericire, sunt eu. Acestea sunt CORE PULL-uri
.@namratapurohit arată ca un înger, dar chiar nu este?
Un videoclip postat de Namrata Purohit (@namratapurohit) pe 17 octombrie 2016 la 3:43 PDT
Padmavati Iyengar
Dacă Zumba este dulceața ta, atunci Padmavati Iyengar este regina de fitness pe care trebuie să o urmezi pe Instagram. De la rutine energice Zumba până la cele mai recente și mai captivante piese, precum și mesaje motivante despre fitness, pozitivitate corporală și multe altele, Instagram-ul tău te va face să vrei să te muți imediat.
Aleatorie 5 minute coregrafie de fitness Zumba pe piesa „Ginza”. Sunt foarte multe lucruri pe care trebuie să le lucrez în ceea ce privește dansul, dar îmi place dragostea cum zumba mă face să mă simt ca un superstar în clasă. Am fost sceptic în legătură cu acest videoclip pentru că arăt obosit, iar mișcările mele sunt puțin înclinate, dar atunci m-am gândit că învățăm cu toții și că nu putem fi ÎNTOTDEAUNA mereu la punct? Pentru cei care nu știu, @zumba este un program de fitness de dans, care este pentru TOTUL! un dansator, non-dansator, are 2 picioare stângi, un copil de 50 de ani, un copil de 12 ani. Dacă poți muta, zumba este pentru tine. Este singurul loc în care poți dansa, cânta, pleca la stânga atunci când toți ceilalți merg corect, fii tu însuți, fii liber, fără nicio judecată. Îl numesc „spațiul fără judecată” Este un „antrenament” care nu se simte ca unul, dar haideți să ardeți o mulțime de calorii.
Un videoclip postat de Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) pe 25 octombrie 2016 la 05:55 PDT
O sănătate bună constă în 70% din ceea ce mănânci. Este bine să aveți mini mese / gustări la fiecare 2-3 ore într-o zi și sunt atât de vinovat că sunt dependent de a mormăi în ceea ce găsesc acasă sau afară (în principal cookie-uri pentru că mi-e lene să gătesc?) Îmi place această nouă gamă numite alternative sănătoase de @naturesbasket Da, sunt alternative mai sănătoase la mâncarea de zi cu zi. Au chipsuri de fructe (făcute din fructe 100% reale, cum ar fi mango, ananas, etc. cât de mișto este ?!) și o mulțime de alte opțiuni de gustare. Fulgiul jowar este favoritul meu personal? Mulțumesc, @letschbang și coșul Nature pentru acestea. Acum am #healthyalternatives pentru a muta în mers. Ar trebui să consultați complet @naturesbasket și gama lor. Este destul de minunat și accesibil.
O fotografie postată de Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) pe 27 sept. 2016 la 4:29 am PDT
Urmi Kothari
Acest antrenor energetic și antrenor Nike certificat și-a lăsat cariera de marketing de succes pentru a fi inspirația de fitness în care este astăzi. Centrul ei de fitness, Kinetic Living, promovează fitnessul holistic, combinând antrenamente cross și funcționale, TRX, Calisthenics, Pilates, Kettlebells, Training Barefoot, Foam Rolling și multe altele. Instagramul ei este plin de idei de mâncare sănătoase, sfaturi de mâncare curată, rutine de antrenament și multe altele.
Când lucrurile devin ușoare, le facem pe #tougher să ne #challenge pe noi înșine. distribuirea acestui #core #burner #superset de #planks ponderat și efort maxim #tuck #jumps. Faceți 40/60 secunde de scândură cântărită cu # greutate mare (nu #max efort pentru a vă proteja spatele) și faceți imediat repetări maxime de salturi de tuck. Aterizați ușor, țineți-vă # și angajați și Fii ușor la picioarele tale ???? Am făcut 80 lbs două zile înapoi și va merge mai greu săptămâna viitoare. I2 Tump jumps-urile m-ar înfășura două luni înapoi; acum pot face 20. (U pot să-mi văd fața arzătoare după aceea? ✌? ️) Încercați asta și etichetați-mă. De asemenea, puteți încerca să vă #challenge din nou limita cu mine și @kineticliving duminica viitoare 23 la #BOOTCAMP #BRUNCH la @tangerineartsstudio. 11-1: 30 pm. Sunați la 9594504666 pentru detalii sau 9867369960 Credit video @ subtle.strength după ședința noastră super încărcată @niketraining live. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
Un videoclip postat de Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) pe 14 octombrie 2016 la 23:43 PDT
Cine vrea o gustare de seară? Pe mine ! Pe mine ! Pe mine ! Când oamenii mă întreabă despre alimentația mea, spun doar: Mâncați-vă # verdeața și rămâneți la #naturale #protein! Desigur, nu vă privați de #darkchocolate bun ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
O fotografie postată de Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) pe 5 octombrie 2016 la 5:21 PM PDT
