M-am ocupat de insomnie și de-a lungul întregii mele vieți. În mod normal, mă încărcă în primele ore ale dimineții. Mă trezesc că am nevoie de baie și gândurile îmi stau în minte ca cumpărătorii la o vânzare de Black Friday.
În săptămânile în care insomnia lovește, mă străduiesc să conving impulsul pentru exerciții fizice. Mă apuc de planuri sociale și mă bazez pe mai multe cafele și gustări zaharoase, pentru a mă menține la curent cu toată ziua. Dacă ai suferit vreodată de nedormire sunt sigur că poți relaționa. Faptul că nu obțineți suficient de mult ochiul vă scade, afectând mai multe aspecte ale sănătății dvs. mentale și fizice.
În căutarea vreunui remediu care nu implică sedative prescrise, am auzit despre Floatele de Ridicare / Nivelul următor din Carroll Gardens, Brooklyn. Mereu m-am ferit de tancurile privative senzoriale. Încercați-vă într-o păstaie întunecată și cu apă, sună claustrofob, dar acest laborator special plutitor este luminos, senin și, în general, ca spa. Liftul oferă două opțiuni pentru plutitoare: Evolution Pod în formă de scoică de scoică și Ocean Float Room, care este aparent ideal pentru primele cronometre ca mine.
Recepționistul mă arată în suita mea privată - o cameră umedă cu prosoape și cârlige pentru a ține obiectele de pe podea. Sunt instruiți să fac duș mai întâi, șamponând părul, dar nu condiționează decât după ședință. Pe partea laterală există dopuri pentru urechi, care ar trebui introduse înainte de a intra în camera mea alăturată Ocean Float - o cameră mică cu o baie mare de apă în care intri direct.
Ocean Float Room Amabilitate de Barkow Photo
La capătul ușii se află un plutitor pentru gât și două butoane pentru controlul iluminării - o strălucire de sub baza bazinului și un tavan de stele LED care se rotește printr-un spectru de nuanțe. Intru în apă, care este setată exact la temperatura corpului și conține 1000 kg de sare Epsom (se spune că este excelent pentru toate tipurile de afecțiuni), permițându-mi să plutesc fără efort. Deci, fără efort, că după ce m-am culcat și m-am așezat în greu, nu pot spune unde se termină pielea mea și începe lichidul.
Mă ridic și sting ambele seturi de lumini. Încăperea merge, care nu se poate vedea, cu mâna în fața feței tale negre, care se simte puțin alarmant, atât de rar am experimentat-o. Respir adânc și îmi spun să mă dezlănțuiesc. La urma urmei, am venit aici pentru experiența deplină a privării senzoriale, despre care aud că se întâmplă adevărata magie.
Avantajele plutirii (cunoscute și sub denumirea de REST sau Terapia de Stimulare a Mediului Restrânsă) sunt numeroase și impresionante. Un studiu din 2012 a concluzionat că „stresul, depresia, anxietatea și durerea au scăzut semnificativ, în timp ce optimismul și calitatea somnului au crescut semnificativ.” De asemenea, a existat o corelație între „atenția în viața de zi cu zi și gradul de stări modificate ale conștiinței în timpul relaxării în rezervorul de flotare.” Cu alte cuvinte, starea meditativă indusă de închiderea bombardamentului senzorial are avantaje cognitive majore.
Joe Rogan este un campion vocal al terapiei de flotație tocmai din acest motiv. Comediantul / radiodifuzorul are un rezervor de flotație personalizat la domiciliul său din Los Angeles și îl numește „cel mai important instrument pe care l-am experimentat vreodată pentru a-mi dezvolta mintea
Toată lumea ar trebui să facă rezervorul. Vei afla mai multe despre tine [folosindu-l] decât orice alt mod."
Trebuie remarcat faptul că lui Rogan îi place să se alimenteze cu droguri psihoactive în timpul plutirilor sale, în primul rând marijuana, dar subliniază și faptul că „puteți avea experiențe psihedelice foarte introspective în mod natural în rezervor. Toată lumea ar trebui să o facă! ” În primul rând, am fost în vizită pentru insomnia mea, dar nu pot spune că ideea de a accesa straturi mai adânci ale conștiinței într-o stare lipsită de greutate, asemănătoare viselor, nu părea interesantă.
Îmi ia ceva timp să mă relaxez și să am încredere în flotabilitatea apei, dar, odată făcut, încep să alunec și în vis. Uneori mă întorc la trezire cu un gând la „unde dracu sunt?” înainte de a-mi aminti, uimitor, că mă aflu într-un rezervor de flotație, într-o suită privată, într-un spa, în grădinile Carroll, în Brooklyn, în New York City, în America, pe planeta Pământ, prăbușit în universul infinit.
În starea mea pe jumătate lucidă îmi imaginez plutind prin spațiu, unde nu există timp și niciun sens de sus sau jos, sau stânga și dreapta. De fapt, nu mai există deloc sensul corpului meu fizic. Sunt complet lipsit de greutate. Fără dureri. Fără dureri. Nu este perceptibilă nici o mâncărime, nici un nod sau senzația de presiune asupra pielii mele. Rogan o descrie ca un fel de dispariție.
Moment în clipă dispariți și este complet, neașteptat de glorios.
Recepție la lift cu amabilitate de Barkow Photo
Nu am idee cât a trecut timpul. Ar putea fi 15 minute, ar putea fi câteva ore, dar apoi muzica începe să cânte ușor sub apă, semnalând sfârșitul sesiunii mele de 60 de minute. Mă voi lăsa singur să ies din Ocean Float Room și voi trage dusul, lipindu-mi capul sub cascadă.
Eu sunt Bambi (oh, salut, picioare, prieteni vechi).
Ascensorul are o zonă de decompresie relaxantă, cu ceaiuri din plante, cărți de cafea și un set de caleidoscopi. Acolo am aterizat cu recunoștință după ce am folosit „camera de primping” pentru a-mi lotiona și usca părul. Este un tampon binevenit înainte de viața regulată, cu toate distragerile sale, reia.
Joe Rogan asemenează experiența de flotare cu o ceapă. Prima vizită nu face decât să înlăture stratul superior, dar cu cât plutești mai mult cu cât mergi mai adânc și cu atât devinile mai mari devin.
Toate acestea înseamnă să cred că pot fi acum agitat.
