De mai bine de jumătate de secol, sintagma „pura vida” a fost sinonimă cu Costa Rica. În timp ce viața dinaintea expresiei comune era încă pură și simplă, pura vida a prins ca un foc sălbatic și este o întruchipare a oamenilor și a modului de viață din Costa Rica. Este o filozofie care poate fi încorporată în viața oricui și, în Costa Rica, se crede că, dacă mai multe persoane ar trăi un stil de viață pur vida, atunci lumea ar fi un loc mai bun.
Pura vida (pronunțat POO-rah VEE-dah), este de asemenea folosit ca salut, adio și mod de a exprima recunoștința sau mulțumirea. Practic, poate însemna „totul bine”, „asta este viața”, „luați-o ușor”, „salut” și „la revedere”. A trăi „la pura vida” este destul de simplu!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Petreceți-vă timp cu familia
Familia este foarte importantă în Costa Rica. Adesea, grupuri mari de familie - care includ și prieteni care sunt considerați ca și familie - se adună pentru grătar, sărbători, sărbători și se întâlnesc care nu au nici măcar un motiv. Dragostea, sprijinul și sentimentul de apartenență și de comunitate care provine de la un grup strâns de multi-generaționale este ceva care a fost legat de motivul pentru care Costa Rica este considerat cel mai fericit loc de pe Pământ și de ce o parte din Costa Rica este albastră. zona. Îmbrățișați oamenii importanți din viața voastră și faceți timpul necesar să fiți împreună.
Fii prietenos
Costa Ricaii sunt unii dintre cei mai prietenoși oameni. Nu este nevoie de aproape niciun efort consecvent pentru a spune salut cuiva care merge pe lângă tine, a face valuri și a zâmbi la un străin în timp ce conduci sau mergi cu bicicleta, oferă asistență cuiva în nevoie sau chiar întreabă cum merge ziua cuiva. Cele mai mici și mai simple interacțiuni pot produce cea mai dulce căldură în inimile noastre și în inimile celorlalți. De multe ori trecem prin zilele noastre aglomerate, cu capetele îngropate în dispozitivele noastre și cu mintea noastră cu cinci pași înainte. Nu ne recunoaștem unii pe alții și ne continuăm prin rutinele noastre zilnice, fără să știm măcar că suntem închise unul pentru celălalt. Să începem să ne salutăm reciproc. Să începem să ne conectăm între noi în viața reală.
Salutări dintr-un pizote © Vlad Podvorny / Flickr
Aflați că mai puțin este mai mult
În afară de marile orașe, cum ar fi San Jose, restul populației din Costa Rica și foștii locuitori trăiesc în orașe mici, care sunt punctate de-a lungul coastelor, văilor și pădurilor. Viața în orașul mic nu se învârte în a avea cea mai mare televiziune, cea mai scumpă și cea mai nouă mașină de model, o garderobă designer demnă de celebritate și o colecție de lucruri care stau doar în casă ca trofeu al succesului nostru. Pura vida este despre simplitate. Sunt chestii care ne fac cu adevărat fericiți? Muncim pentru a ne permite lucrurile și pentru că avem și ne dorim atât de multe lucruri trebuie să muncim atât de mult. Până la urmă, trăim opusul vieții pure. Ceea ce deținem nu ne definește; viața nu este materială.
Lasă soarele să-ți sărute pielea
Ne-a fost speriat să credem că razele soarelui sunt dăunătoare și duc doar la cancerul de piele și semne premature ale îmbătrânirii. Cu toate acestea, expunerea moderată la soare a fost legată de un sistem imunitar mai puternic, absorbție adecvată de vitamina D, tensiune arterială mai scăzută, colesterol mai mic, calitatea îmbunătățită a somnului și chiar fericirea. Tulburarea afectivă de sezon (SAD) nu afectează doar persoanele care trăiesc în mijlocul iernilor reci și întunecate; aceasta afectează, de asemenea, persoanele care lucrează ore lungi în interior. În Costa Rica, este ușor să petreci timp la soare! Chiar și un mic soare sărutat în fiecare zi te poate face mai sănătos și mai fericit, la fel ca cei care trăiesc în Costa Rica.
Străluciți pe © Jaan / Flickr
Fii activ
Costa Ricaii, în general, sunt foarte activi, indiferent dacă sunt de agrement sau de muncă. Între agricultură, gospodărie, construirea, pescuitul, mersul pe jos, ciclismul și surfingul, printre atâtea alte activități de mișcare a corpului, Costa Ricaii și foștii care trăiesc visul pura vida sunt mereu în mișcare. Un procent foarte mare de americani și europeni nu este suficient de activ. Acest stil de viață sedentar contribuie la obezitate, depresie și o listă lungă de maladii pentru sănătate. Când suntem activi, endorfinele (simțim bine hormonii) sunt eliberate și oamenii fericiți tind să trăiască vieți fericite. Simplu ca asta!
Continuați să vă mișcați © Jenn Parker
Apreciați frumusețea împrejurimilor
Costa Rica este unul dintre cele mai frumoase locuri din lume. De asemenea, are o diversitate bio și ecologică impresionantă. Petrecerea timpului în și cu natura este bună pentru sufletul tău. Toți suntem conectați la Mama Pământ (Pachamama). Poate fi ușor să uităm cât de specială și de inspirată este lumea naturală când mulți dintre noi trăim într-un cadru predominant concret. În Costa Rica, este ușor să ne reamintim acest lucru zilnic. Uneori, trebuie doar să arăți puțin mai greu și să depui puțin efort pentru a-ți găsi spațiul în natură. Poate bucurați-vă de prânzul într-un parc, planificați o excursie cu bicicleta sau o excursie cu bicicleta într-o zi liberă, sau pur și simplu mergeți în sărituri în marea sărată într-o duminică (sau în orice zi). Natura este o mare amintire a cât de frumoasă este într-adevăr viața. Aceasta este pura vida.
Fiecare nuanță de verde © Jenn Parker
Esti ceea ce mananci
Dieta de bază din Costa Rica constă în orez, fasole, plantane, iaurt, legume, pește, carne (pui, carne de porc și vită) și fructe. Majoritatea celor servite pentru micul dejun, prânz și cină sunt de casă și sunt preparate local. Dieta bogată în proteine, legume, fructe și fasole este de obicei proaspătă în fiecare masă. Atunci când ne alimentăm corpul cu tipul potrivit de alimente (nu alimente rapide prelucrate excesiv), este mai ușor să rămânem sănătos, activ și productiv.
Mănâncă proaspăt și cultivat local © Hafiz Issadeen / Flickr
