Oricine a străbătut labirintul de la Lisabona, pe străzi înguste și pietruite, știe că acestea nu sunt cele mai ideale locuri pentru a ajunge pe termen lung. Pe lângă faptul că sunt ocazional alunecoase (chiar și fără ploaie), dealurile oferă obstacole suplimentare pe care mulți oameni pot dori să le evite în timpul alergării (cu excepția cazului în care vă plac rute provocatoare). Sigur, clădirile și castelul vechi din secole sunt pitorești, dar cât de mult vă puteți bucura când călcați turiști, navigați în construcții și vă opriți continuu la intersecții?
Din fericire, orașul are câteva trasee pitorești și deschise, unde un alergător avid își poate întinde cu adevărat picioarele. Unul dintre cele mai populare și evidente este de-a lungul Rio Tejo (cunoscut sub numele de râul Tagus în engleză).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Alegeți spre Belém din centrul orașului, pe malul râului.
De la Praça do Comércio la Belém, traseul este destul de clar, dar cea mai ușoară parte a cursului este între Cais do Sodré și Belém. Reperele pe care le veți vedea pe parcurs includ noua clădire MAAT (Muzeul de Artă, Arhitectură și Tehnologie) și câteva docuri private. De asemenea, există două grădini frumoase în Belém, Jardim da Praça do Império și Jardim de Belém, situate în fața Mănăstirii Jerónimos, care pot face ocoliri minunate. Cele mai simple modalități de a traversa strada aglomerată între ele sunt prin pod și tunel.
Mănăstirea Jerónimos și Grădina Belém © Wikimedia Commons
Alerga pe malul mării la Parque das Nações.
Mai departe, râul se află Parque das Nações, unde bordura este o alegere de top pentru alergători, pe lângă plimbători și plimbători de câini. De la Podul Vasco da Gama până la Oceanarium de la Lisabona (și chiar mai departe), acest bord de bord oferă un spațiu de rulare sigur și liniștit.
Oceanarium de la Lisabona © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Treceți prin parcul forestier Monsanto.
Cunoscut în Lisabona drept Parque Florestal de Monsanto, acesta este cel mai mare parc împădurit din Lisabona. Există câteva trasee și chiar traseele de drumeție se pot dubla ca trasee de alergare. Parcul forestier Monsanto oferă un răgaz frumos din viața orașului și o schimbare atunci când aveți chef de copaci în loc de râu.
Parcul Forestier Monsanto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Alergați în jurul parcului Eduardo VII.
În vârful Avenida da Liberdade, dincolo de marchizul de Pombal, se află un parc verde mai mic, numit Parque Eduardo VII. Se află în centrul orașului și un loc ușor de găsit, dar te va ajuta să tune sunetele orașului în timp ce te urmezi la un antrenament.
Alegeți și coborâți o mulțime de scări.
Vrei să îmbrățișezi o mică provocare? Lisabona este plină de scări din piatră și metal care duc spre și dinspre miradouros (sau priveliști), până la Castelul São Jorge, prin Graça și São Vicente, și în centrul orașului (vă dorește să fugiți pe scările din apropierea ascensorului Santa Justa?).
Ascensor Moș Justa © David Sim / Wikimedia Commons
